कोलेजन एक प्रोटिन हो जसले छाला, कपाल, नङ र जोर्नीहरूको स्वास्थ्य र लोच कायम राख्न महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।यो हाम्रो शरीरमा प्रचुर मात्रामा हुन्छ, कुल प्रोटीन सामग्रीको लगभग 30% हो।त्यहाँ विभिन्न प्रकारका कोलेजनहरू छन्, जसमध्ये टाइप 1 र टाइप 3 दुई सबैभन्दा सामान्य र महत्त्वपूर्ण छन्।
• टाइप १ कोलाजेन
• टाइप ३ कोलेजन
• टाइप १ र टाइप ३ हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन
•के टाइप 1 र टाइप 3 हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन सँगै लिन सकिन्छ?
टाइप 1 कोलाजेन हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा कोलाजेन हो।यो मुख्यतया हाम्रो छाला, हड्डी, टेन्डन र संयोजी ऊतकहरूमा पाइन्छ।यस प्रकारको कोलेजनले यी ऊतकहरूलाई समर्थन र संरचना प्रदान गर्दछ, तिनीहरूलाई बलियो तर लचिलो बनाउँछ।यसले छालाको दृढता र लचकता कायम राख्न मद्दत गर्दछ, झुर्रियाँ र ढिलो हुनबाट जोगाउँछ।टाइप 1 कोलाजेनले हड्डीको विकास र मर्मतलाई पनि बढावा दिन्छ र हड्डीको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।
टाइप 3 कोलेजन, जसलाई जालीदार कोलेजन पनि भनिन्छ, प्रायः टाइप 1 कोलेजनको छेउमा पाइन्छ।यो मुख्यतया हाम्रो अंग, रक्त नली र आन्द्रा मा पाइन्छ।यस प्रकारको कोलेजनले यी अंगहरूको वृद्धि र विकासको लागि ढाँचा प्रदान गर्दछ, तिनीहरूको उचित कार्य सुनिश्चित गर्दछ।टाइप 3 कोलाजेनले छालाको लोच र बलमा पनि योगदान गर्दछ, तर टाइप 1 कोलाजेन भन्दा कम हदसम्म।
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 र 3गैर-हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन जस्ता स्रोतहरूबाट व्युत्पन्न हुन्छन्, तर तिनीहरू हाइड्रोलाइसिस भनिने प्रक्रियाबाट गुजर्छन्।हाइड्रोलिसिसको समयमा, कोलाजेन अणुहरू साना पेप्टाइडहरूमा विभाजित हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई शरीरलाई अवशोषित गर्न र पचाउन सजिलो बनाउँछ।
हाइड्रोलिसिस प्रक्रियाले कोलेजन प्रकार 1 र 3 को गुणहरूलाई महत्त्वपूर्ण रूपमा परिवर्तन गर्दैन, तर तिनीहरूको जैव उपलब्धता बढाउँछ।यसको मतलब हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन गैर-हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन भन्दा बढी प्रभावकारी रूपमा शरीर द्वारा अवशोषित र प्रयोग गर्न सकिन्छ।यसले कोलाजेनको घुलनशीलता पनि बढाउँछ, यसले विभिन्न खाना र पेय पदार्थहरूमा मिलाउन सजिलो बनाउँछ।
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 र प्रकार 3 को लाभहरूमा सुधारिएको छाला स्वास्थ्य, संयुक्त समर्थन, र समग्र स्वास्थ्य समावेश छ।नियमित रूपमा उपभोग गर्दा, हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेनले झुर्रियाँको उपस्थिति कम गर्न, छालाको हाइड्रेसन बढाउन र अधिक जवान रंगलाई बढावा दिन मद्दत गर्दछ।यसले जोर्नी दुखाइ कम गर्न र गतिशीलता सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ।
साथै, हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन प्रकार १ र ३ ले कपाल र नङको वृद्धिलाई समर्थन गर्दछ, तिनीहरूलाई बाक्लो र बलियो बनाउँछ।तिनीहरूले पेटको अस्तरको अखण्डता सुधार गरेर पेटको स्वास्थ्यलाई पनि बढावा दिन्छन्।यसले स्वस्थ पाचन प्रणालीलाई कायम राख्न मद्दत गर्दछ र लीकी गट सिन्ड्रोम जस्ता लक्षणहरू कम गर्न सक्छ।
सँगै, हाम्रो छाला, हड्डी, कपाल, नङ र अंगहरूको स्वास्थ्य र अखण्डता कायम राख्न कोलाजेन प्रकार 1 र 3 आवश्यक छ।यी प्रकारहरूबाट व्युत्पन्न हाइड्रोलाइज्ड कोलेजनले अवशोषण र जैवउपलब्धता बढाउँछ, यसलाई विभिन्न स्वास्थ्य र सौन्दर्य लाभहरूको साथ एक लोकप्रिय पूरक बनाउँछ।तपाईंको दैनिक दिनचर्यामा हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन समावेश गर्नाले तपाईंको समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ र तपाईंलाई सुन्दरतापूर्वक उमेरको लागि अनुमति दिन्छ।
हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन टाइप 1 र टाइप 3 बजारमा दुई लोकप्रिय कोलेजन पूरकहरू हुन्।तर के तपाईं यो सबै सँगै राख्न सक्नुहुन्छ?एक नजर हेरौं।
पहिलो, यो टाइप 1 र टाइप 3 कोलेजन बीचको भिन्नता बुझ्न आवश्यक छ।टाइप 1 कोलेजन हाम्रो शरीरमा सबैभन्दा प्रचुर मात्रामा पाइने प्रकार हो र हाम्रो छाला, टेन्डन, हड्डी र लिगामेन्टको स्वास्थ्यको लागि आवश्यक छ।अर्कोतर्फ टाइप 3 कोलाजेन मुख्यतया हाम्रो छाला, रक्त नलीहरू र आन्तरिक अंगहरूमा पाइन्छ, जहाँ यसले तिनीहरूको संरचनात्मक अखण्डतामा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ।
दुबै प्रकारका कोलाजेनका आफ्नै अनौठो फाइदाहरू छन् र प्रायः आफ्नै रूपमा लिइन्छ।यद्यपि, हाइड्रोलाइज्ड कोलाजेन टाइप 1 र टाइप 3 सँगै लिँदा कोलाजेन उत्पादन बढाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न थप समग्र दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्छ।
संयोजन गर्दा, हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन प्रकार 1 र प्रकार 3 तपाईंको छाला, जोर्नीहरू र समग्र स्वास्थ्यको लागि धेरै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ।तिनीहरूलाई सँगै उपभोग गरेर, तपाईंले कोलाजेन संश्लेषण बढाउन सक्नुहुन्छ, जसले छालाको लोचमा सुधार गर्छ र झुर्रीहरूको उपस्थिति कम गर्दछ।यी पूरकहरूले संयुक्त स्वास्थ्यलाई समर्थन गर्न, दुखाइ, सूजन कम गर्न र क्षतिग्रस्त कार्टिलेजको मरम्मतलाई बढावा दिन सक्छ।
हाइड्रोलाइज्ड टाइप 1 र टाइप 3 कोलेजन सप्लिमेन्टहरू हाइड्रोलाइसिसको प्रक्रियाबाट व्युत्पन्न हुन्छन्, जसले कोलाजेन अणुहरूलाई साना पेप्टाइडहरूमा तोड्छ।यस प्रक्रियाले तिनीहरूको जैवउपलब्धता बढाउँछ, तिनीहरूलाई शरीरलाई अवशोषित गर्न र प्रयोग गर्न सजिलो बनाउँछ।जब सँगै लिइन्छ, दुई प्रकारले कोलेजन पूरकहरूको समग्र अवशोषण र प्रभावकारिता बढाउनको लागि समन्वयात्मक रूपमा काम गर्दछ।
यो नोट गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि कोलेजन पूरकहरूको प्रभावकारिता उत्पादनको गुणस्तर, खुराक, र व्यक्तिगत आवश्यकताहरू सहित विभिन्न कारकहरूमा निर्भर गर्दछ।
खोज्दा एहाइड्रोलाइज्ड कोलेजनपूरक, यसको उत्पादनहरू उच्च गुणस्तर र दिगो स्रोतहरूबाट सुनिश्चित गर्न प्रतिष्ठित ब्रान्ड छनौट गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
संक्षेपमा, तपाइँ टाइप 1 र टाइप 3 हाइड्रोलाइज्ड कोलेजन दुवै लिन सक्नुहुन्छ।यी दुई प्रकारका कोलेजन संयोजनले कोलेजन संश्लेषण बढाउन र समग्र स्वास्थ्य सुधार गर्न थप समग्र दृष्टिकोण प्रदान गर्न सक्छ।
पोस्ट समय: जुलाई-04-2023